BLOG: Patroon doorbreken

Wat is het eerste wat je doet als je ‘s ochtends wakker wordt? De één rent naar beneden en zet de koffie aan. De ander pakt zijn mobiel om alle socials te checken en weer een ander zweert erbij om eerst wakker te worden onder een koude douche! Maar wat je ook doet, alles is het gevolg van vaste patronen.

Je hebt jezelf namelijk ‘geprogrammeerd’ om dit te doen als je opstaat. Zo heb je ook vaste patronen voor als je boodschappen wil gaan doen, of dat je de hond wil gaan uitlaten. Dit zijn misschien positieve patronen, maar stel nou dat je jezelf onbewust ook een negatief patroon hebt aangeleerd (en dat gaat sneller dan je denkt), dat je reageert in een bepaalde situatie op een bepaalde manier waarvan jij vindt dat het niet goed is. Of je maakt je heel erg druk om te falen waardoor je uiteindelijk toch faalt. Of je vergelijkt je met een ander (waarvan jij vindt dat hij/zij het perfecte leven hebben) en jij je daardoor alleen maar slechter gaat voelen. Ook dat zijn vaste patronen. Het beïnvloedt je stemming en je hele fysiologie. Je schouders gaan hangen, je gezicht verliest zijn uitdrukking, je voelt je somberder en niks om je heen is meer goed. Uiteindelijk ga je er nog in geloven ook en hoppa...

Maar hoe kom je er dan vanaf? Eigenlijk heel simpel. Heb je het wel eens meegemaakt dat terwijl je je somber, verdrietig of terneergeslagen voelde dat iemand je vervolgens aan het lachen maakte? Wat merkte je dan aan je lichaam? Fysiologisch begon er heel veel te veranderen; je voelde je direct een stuk beter, je voelde je spieren ontspannen. Dit gebeurt omdat jouw brein niet verdrietig en vrolijk tegelijk kan zijn. Zo geldt dat ook voor andere ‘negatieve’ patronen in jouw brein. De eerste stap die je je gaat zetten is een keuze maken: wil ik zo blijven, of wil ik veranderen? Als je zo wilt blijven prima, lees dan niet verder (scheelt weer tijd). Wil je veranderen, dan heb je de eerste stap al gezet en heb je tegen jouw brein gezegd: dit wil ik NIET meer. Ook nu verandert er veel in jouw fysiologie, er komt namelijk ruimte in jouw brein om nieuwe patronen aan te maken. Je ziet ineens mogelijkheden waar je eerder nooit aan hebt gedacht. Kan je je nog herinneren de eerste keer dat je je veters ging strikken? Vast niet, omdat je nu geheel onbewust alle handelingen doet, maar de eerste keer was killing. Zo gaat het ook met het ombouwen van patronen. Je neemt de wereld waar via jouw zintuigen, met al deze informatie bouw jij een patroon in je brein. Hierdoor doe jij wat je doet. Om nu je patroon te doorbreken is het raadzaam om één van schakels zo te veranderen dat jouw brein het negatieve niet meer herkent maar een nieuw patroon op gaat bouwen. Direct reageert jouw lichaam op deze verandering; je voelt het aan je lijf, je stemming verandert, noem het maar op. Wil je veranderen maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Kijk dan op mijn site: www.robindegroot-nlp-coaching.nl

Robin de Groot